การแปรงฟัน เพื่อให้รอยยิ้มเป็นที่พอใจ ฟันและเหงือกยังคงแข็งแรงสุขภาพดี คุณต้องดูแลช่องปากของคุณอย่างเหมาะสม สิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำผิดพลาดบ่อยที่สุด เราเรียนรู้จากทันตแพทย์ ข้อผิดพลาดที่ 1 การซื้อแปรงแข็งเกินไป หากคุณกำลังเลือกแปรงสีฟันด้วยตัวเอง และไม่แนะนำโดยทันตแพทย์ คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่ยากที่สุดได้ สิ่งนี้ไม่สงวนทั้งฟันและเหงือก
ดังนั้นความเสียหายของพวกเขาจึงหลีกเลี่ยงไม่ได้ ทำให้เหงือกมีเลือดออก และเคลือบฟันจะบางลงเมื่อเวลาผ่านไป ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม คุณต้องเลือกแปรงสีฟันที่มีความยืดหยุ่นรูปทรง ตามหลักกายวิภาคพร้อมขนแปรงที่อ่อนนุ่ม เครื่องมือดังกล่าวจะเลื่อนได้อย่างราบรื่น เหนือพื้นผิวของฟันและเหงือกและให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คำแนะนำ หากคุณต้องการมีส่วนร่วมในการปกป้องสิ่งแวดล้อม
ให้ทิ้งแปรงสีฟันพลาสติกและเลือกใช้ไม้ไผ่ ข้อผิดพลาดที่ 2 ใช้แปรงสีฟันนานกว่า 3 เดือน ทันตแพทย์กล่าวว่า แปรงสีฟันปกติยังคงเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการฟื้นฟูความงาม และการรักษาสุขภาพฟันให้แข็งแรงเป็นเวลาประมาณสามเดือน ตัวเลขเหล่านี้เกิดขึ้นได้อย่างไร ผู้ผลิตแปรงสีฟันรายงานว่า โดยเฉลี่ยแล้วการแปรงสีฟัน ถูกออกแบบมาสำหรับการใช้งาน 200 ครั้ง
ถ้าคุณแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง 7 วันต่อสัปดาห์ เท่ากับสามเดือน และไม่ใช่ว่าเมื่อเวลาผ่านไป ขนแปรงจะเสื่อมสภาพและเริ่มขจัดคราบพลัคน้อยลง และข้อมูลดังกล่าวถูกนำเสนอ โดยการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารคลินิกทันตกรรม มีความเป็นไปได้ที่จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายจะเกาะอยู่บนขนแปรง เมื่อใช้เป็นเวลานาน และจะถูกส่งไปยังฟัน และเหงือกในแต่ละครั้ง
ข้อผิดพลาดที่ 3 การแปรงฟัน ในลักษณะเป็นวงกลม ครั้งหนึ่งทันตแพทย์แนะนำให้แปรงฟัน เป็นวงกลมมากกว่าการแปรงฟันไปมา อย่างไรก็ตาม รายงานใหม่จากสมาคมทันตกรรมอเมริกัน ได้แสดงให้เห็นว่าเทคนิคนี้ไม่สามารถขจัดคราบสกปรกออกจากฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ให้ลองถือแปรงสีฟันทำมุม 45 องศา แล้วปัดไปมาเพื่อแปรงคราบพลัค และเศษอาหารที่ดี
ข้อผิดพลาดที่ 4 ทำความสะอาดปากทันทีหลังรับประทานอาหาร คนส่วนใหญ่ มักทำผิดพลาดหลังอาหารเช้า ในเวลากดดันพวกเขาไปห้องน้ำและแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร ในขณะเดียวกันก็ถูกทำลายอย่างเป็นระบบ ทันตแพทย์แนะนำให้รออย่างน้อย 30 นาที ก่อนหยิบแปรง และวางความจริงก็คือหลังอาหาร ค่า pH ในช่องปากมักเป็นกรดมาก
การแปรงฟันเป็นประจำ ด้วยข้อมูลดังกล่าว อาจทำให้เคลือบฟันเสียหายได้ ยาสีฟันบางชนิดสามารถใช้ได้เฉพาะในหลักสูตรเท่านั้น อย่างไรก็ตามมีขายในร้านค้า และหาซื้อได้ง่ายโดยไม่รู้ตัว หากคุณวางแผนที่จะใช้ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งหรือยา ให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ ข้อผิดพลาดที่ 5 เปลี่ยนไปใช้การล้างอย่างรวดเร็ว หนึ่งในข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุด ที่ผู้คนทำเมื่อแปรงฟันคือพวกเขาเปลี่ยนไปใช้น้ำยาบ้วนปากเร็วเกินไป
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจากสมาคมทันตกรรมอเมริกัน ไม่ควรทำเร็วกว่านี้หลังจาก 2 นาที ของการแปรงฟันอย่างพิถีพิถัน ในเวลาเดียวกันหลายคนประเมินระยะเวลา ของการดูแลทันตกรรมสูงเกินไป โดยเชื่อว่าพวกเขาแปรงฟันนานกว่าที่เป็นจริง ดังนั้นจึงควรสังเกตการแปรงฟันเป็นรายชั่วโมง ข้อผิดพลาดที่ 6 การทำความสะอาดฟันที่ไม่เหมาะสม โดยปกติทันตแพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยแปรงฟันวันละสองครั้ง
หลักฐานล่าสุดยืนยันว่า การแปรงฟันในตอนเช้าหลังอาหาร มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น ฟันและเหงือกจะสะอาดขึ้นนานขึ้น และถูกจุลินทรีย์โจมตีน้อยลง เนื่องจากเศษอาหารจะถูกลบออก ข้อผิดพลาด 7 แรงดันเกิน การออกแรงกดที่ฟันและเหงือก อย่างแรงระหว่างสุขอนามัยในช่องปาก คุณกำลังทำผิดพลาดครั้งใหญ่ ซึ่งเต็มไปด้วยโรคต่างๆ
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า คราบพลัคหลังจากรับประทานอาหารบนฟัน จะนิ่มและหลวม ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้แรงกดเพื่อขจัดออก การแปรงฟันที่นุ่มนวล เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการแปรงฟันอย่างมีประสิทธิภาพ แปรงสีฟันไฟฟ้าสมัยใหม่มักติดตั้งเซ็นเซอร์ความดัน ด้วยแรงกดดันที่รุนแรง พวกเขาส่งสัญญาณพิเศษ ดังนั้นหากคุณรู้สึกกดดันมากเกินไปเป็นประจำ แปรงไฟฟ้าอาจเหมาะกับคุณมากกว่า
ข้อผิดพลาดที่ 8 ล้างออกด้วยน้ำเปล่า เพื่อให้ยาสีฟันไม่เพียงแต่ทำความสะอาดฟันของคุณได้ดีเท่านั้น แต่ยังป้องกันโรคฟันผุและโรคในช่องปากด้วย ยาสีฟันนั้นจะต้องมีส่วนผสมบางอย่าง ส่วนผสมที่เป็นประโยชน์อย่างหนึ่งคือฟลูออไรด์เมื่อคนบ้วนปากหลังจากใช้แปรงสีฟันที่มียาสีฟัน พวกเขาสามารถล้างสารออกจากปากได้ ซึ่งจะทำให้การป้องกันโรคอ่อนแอลง
ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำว่า อย่าบ้วนปากของคุณเลยหลังจากแปรงฟัน เพียงแค่บ้วนยาสีฟันออก หรือใช้น้ำยาล้างที่มีฟลูออไรด์ และสารที่มีค่าอื่นๆสำหรับสิ่งนี้ ข้อผิดพลาดที่ 9 ให้ความสนใจกับภาษาเพียงเล็กน้อย พื้นผิวของลิ้นเป็นแหล่งอาศัยของแบคทีเรีย มันอบอุ่นและชื้นปานกลาง แต่มีอะไรอีกบ้างที่จำเป็นในการเพิ่มจำนวนแบคทีเรีย ทันตแพทย์เตือนว่า คุณต้องทำความสะอาดลิ้นอย่างน้อยบ่อยเท่ากับฟันของคุณ
และหากไม่สะดวกที่จะทำเช่นนี้กับด้านหลังของหัว แปรงสีฟันคุณสามารถซื้อเครื่องขูดแบบพิเศษได้ที่ร้านขายยา ใส่ใจกับเส้นรอยยิ้มทั้งหมด บางคนทำความสะอาดบริเวณรอยยิ้มอย่างทั่วถึง และให้ความสนใจเพียงเล็กน้อยกับฟันชั้นนอกซึ่งอยู่ลึกเข้าไปในปาก สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่า ต้องมีการอุดฟันและครอบฟันครั้งแรก ดังนั้นคุณต้องอุทิศเวลาให้เพียงพอกับฟันแต่ละซี่ของการมีสุขภาพที่ดีของพวกเขา
คำแนะนำเพื่อให้รอยยิ้มสดใสและสวยงาม คุณต้องติดต่อทันตแพทย์เพื่อเอาหินปูนออกทุกๆหกเดือน เป็นของแข็งและไม่สามารถถอดออกได้ด้วยตัวเอง แต่ถ้าหินวางอยู่บนฟันเป็นเวลานานก็จะทำให้เกิดฟันผุ ข้อผิดพลาดที่ 11 ไม่ใช้ไหมขัดฟัน การใช้ไหมขัดฟันมีความสำคัญต่อการดูแลทันตกรรมของคุณพอๆกับแปรงสีฟัน เมื่อคนกินอาหาร มันจะแตกในปากเป็นชิ้นเล็กๆ
ซึ่งบางส่วนอาจตกอยู่ในที่เปลี่ยวระหว่างฟัน หรือในที่ที่เอื้อมไม่ถึงสำหรับแปรงสีฟัน การใช้ไหมขัดฟันช่วยกำจัดเศษอาหารทั้งหมด และป้องกันการสะสมของคราบพลัค ดังนั้นจึงไม่ควรละเลย ข้อผิดพลาดที่ 12 การดูแลเหงือกไม่เพียงพอ ตามข้อสังเกตของทันตแพทย์ โรคเหงือกมักเกิดขึ้นเมื่อฟันสัมผัสกับเหงือก เนื่องจากบางคนลืมทำความสะอาดเหงือก และแบคทีเรียก็เจริญเติบโต
ดังนั้น เวลาแปรงฟันควรทำความสะอาดแนวเหงือกด้วย ข้อผิดพลาดที่ 13 แปรงฟันมากกว่าสองครั้ง นี่เป็นสถานการณ์ที่ยิ่งไม่ดีขึ้น ทันตแพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงการทำความสะอาดปากบ่อยๆ เพราะอาจทำให้เคลือบฟันบางลงได้ ในการคืนความสดชื่นของลมหายใจหลังอาหารเย็น คุณสามารถบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า ใช้ด้ายขัดฟันและเหงือก ด้วยน้ำยาอีลิกเซอร์ดูแลช่องปากแบบพิเศษ เท่านี้ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ฟัน และเหงือกของคุณแข็งแรงและแข็งแรง
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : การนวด การแนะนำองค์ประกอบต่างๆ ของการนวดในชีวิตของเด็ก
