ตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณจะยังไม่รู้สึกตัว แต่มดลูกของคุณก็กลายเป็นสนามเด็กเล่นไปแล้ว ลูกน้อยของคุณกำลังตีลังกา เตะ และโบกมือ เนื่องจากลูกน้อยของคุณมีขนาดประมาณ 1 ใน 4 จึงมีพื้นที่มากมายให้ว่ายไปรอบๆ โดยไม่ชนกับผนังมดลูก และเป็นการส่งสัญญาณที่แน่นอนว่าเขากำลังควบม้าไปมาในนั้น ขณะที่คุณกำลังรอสัมผัสการเคลื่อนไหวกระพือปีกครั้งแรก คุณอาจต้องการตุนหนังสือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์สักสองสามเล่ม หากอาการแพ้ท้องทำให้คุณรู้สึกช้าลง
การใช้เวลาพักผ่อนสักครู่ด้วยการอ่านหนังสือเบาๆ อาจช่วยให้คุณเติมพลังได้ และค้นหาสิ่งที่คาดหวังในช่วง 30 สัปดาห์ถัดไปของการฟักตัวของทารก นอกจากหนังสือ ฮาวทู ที่จะประกอบด้วยคอลเลกชันส่วนใหญ่ของคุณแล้ว ยังช่วยประหยัดพื้นที่สำหรับหนังสือที่เต็มไปด้วยรูปภาพ ตัวอย่างเช่น ในครรภ์เป็นสักขีพยานการเดินทางตั้งแต่ปฏิสนธิจนถึงกำเนิดเผยให้เห็นความมหัศจรรย์ของพัฒนาการของทารกโดยใช้ภาพ 3 มิติ ไม่เพียงเพิ่มโต๊ะกาแฟที่ดี
สำหรับแขกที่อยากรู้อยากเห็นเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการสะท้อนการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณและกับลูกน้อยของคุณ ซึ่งคุณไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า สิ่งที่คุณอาจรู้สึก อาการคลื่นไส้ที่เกิดขึ้นในช่วง 9 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ ของคุณ อาจไม่หายไป แต่จะเริ่มจางหายไป จนถึงตอนนี้ การเป็นแม่มือใหม่รู้สึกเหมือนเป็นไข้หวัด แต่มีบางอย่างที่น่าตื่นเต้นเกิดขึ้นในสัปดาห์ที่ 10 ซึ่งทำให้การตั้งครรภ์ของคุณดูเหมือนจริงมาก
การได้ยินการเต้นของหัวใจของลูกน้อยเป็นครั้งแรก โดยทั่วไป แพทย์ของคุณจะใช้อุปกรณ์ ดอปเพลอร์เพื่อฟังการเต้นของหัวใจระหว่างการเยี่ยมชมสำนักงานตามปกติ เครื่องพกพานี้ใช้คลื่นเสียงเพื่อค้นหาและฟังเสียงหัวใจ จากนั้นจึงส่งเสียงผ่านลำโพงในตัว หากการพยายามฟังเสียงหัวใจของทารกล้มเหลว ไม่จำเป็นต้องเป็นสาเหตุของสัญญาณเตือนเสมอไป ตำแหน่งของมดลูก ตำแหน่งของทารกในมดลูก หรือตำแหน่งของรก อาจเป็นสาเหตุทั้งหมด
นอกจากนี้ ผู้หญิงส่วนใหญ่ยังมีชั้นไขมันเหนือกระดูกหัวหน่าว ซึ่งเป็นตำแหน่งที่ทารกจะอยู่ที่อายุได้ 10 สัปดาห์ สิ่งนี้อาจทำให้ยากต่อการได้ยินการเต้นของหัวใจเช่นกัน ไม่ต้องกังวลหากคุณยังไม่ได้ยินเสียงหัวใจของทารก ในเวลาเพียงหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ลูกน้อยของคุณจะตัวใหญ่ขึ้นและเสียงหัวใจของเธอจะค้นหาได้ง่ายขึ้น เกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณ คุณอาจสังเกตเห็นร่องรอยของเลือดบนแปรงสีฟันหรือเหงือกของคุณบวมและแดง
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เรียกว่า โรคเหงือกอักเสบขณะตั้งครรภ์ เกิดจากฮอร์โมนเพิ่มขึ้นและมักจะหายไปหลังจากทารกเกิด น่าเสียดายที่ปัญหาทางทันตกรรมอาจส่งสัญญาณถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่าและส่งผลต่อสุขภาพของลูกน้อยได้ จากข้อมูลของสถาบันปริทันตวิทยาแห่งอเมริกา หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคปริทันต์มีโอกาสคลอดทารกที่คลอดก่อนกำหนดน้ำหนักน้อยถึง 7 เท่า ซึ่งหมายความว่าการนัดหมายทางทันตกรรมควรเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ไม่ควรพลาดในช่วงไตรมาสแรก
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์ยังส่งผลต่อดวงตาของคุณ และจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในช่วงสัปดาห์ที่ 10 กระจกตาซึ่งเป็นชั้นนอกของดวงตาจะหนาขึ้นเนื่องจากการกักเก็บของเหลว แม้จะมีของเหลวส่วนเกินไหลออกมารอบๆ เซลล์ของคุณ ดวงตาของคุณก็มักจะรู้สึกแห้งกว่าปกติ คุณอาจสังเกตเห็นอาการบวมเล็กน้อยที่เปลือกตา แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว แต่บอกแพทย์ของคุณว่าการมองเห็นของคุณพร่ามัวหรือหากคุณเห็นจุดต่างๆ
สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของความดันโลหิตสูงหรือน้ำตาลในเลือด เพิ่มขึ้น สิ่งที่คู่ของคุณควรรู้ คู่ของคุณยังไม่เห็นหลักฐานการ ตั้งครรภ์ ของคุณมากนัก นอกจากก้อนเนื้อเล็กๆ และอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ที่คุณรู้สึก แต่คุณยังสามารถทำแผนที่ความคืบหน้าของลูกน้อยร่วมกันได้ ขอให้เขาไปเยี่ยมคุณก่อนคลอดกับคุณ เป็นวิธีที่ดีในการตอบคำถาม สร้างความผูกพัน และเข้าใจพัฒนาการของทารกมากขึ้น ภายในสัปดาห์ที่ 10 ลูกน้อยของคุณได้ก้าวผ่านระยะตัวอ่อน
และตอนนี้กลายเป็นทารกในครรภ์อย่างเป็นทางการแล้ว เธอมีขนาดเท่าลูกมะนาวและมีความเสี่ยงต่อความพิการแต่กำเนิดน้อยกว่า เธอมีนิ้วมือและนิ้วเท้าที่กระดิกได้ และได้สร้างอวัยวะภายในทั้งหมดของเธอ อวัยวะที่สำคัญ ได้แก่ ตับ ไต ลำไส้ และสมอง เริ่มทำงาน ตัวอย่างเช่น สมองของลูกน้อยของคุณกำลังผลิตเซลล์สมองใหม่ 250,000 เซลล์ทุกนาที ไม่น่าแปลกใจเลยที่หัวของเธอจะยาวประมาณครึ่งหนึ่งของความยาวทั้งหมด
หากคุณต้องดูแลลูกน้อยอย่างใกล้ชิด คุณจะสังเกตเห็นว่าเธอไม่ดูเหมือนลูกอ๊อดอีกต่อไป หางตัวอ่อนของเธอซึ่งอยู่ที่ด้านล่างของไขสันหลังหายไปและเส้นประสาทไขสันหลังที่กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วของเธอก็ปรากฏให้เห็น สีตาของเธอถูกกำหนดแล้วและม่านตากำลังก่อตัว เปลือกตาปิดสนิทและจะไม่เปิดอีกจนกว่าจะถึงสัปดาห์ที่ 25 บางสิ่งที่ต้องพิจารณา การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์
ไม่เพียงช่วยเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับการคลอดและการคลอด แต่ยังช่วยให้คุณจัดการกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ ที่คุณจะประสบในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประเภทและปริมาณของการออกกำลังกาย โดยทั่วไปแล้ว คุณสามารถออกกำลังกายที่คุณทำบ่อยๆ ก่อนตั้งครรภ์ต่อไปได้ แต่แม้ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งรายวัน คุณอาจต้องการเลือกกิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำในช่วงตั้งครรภ์ การเดินเป็นทางเลือกที่ดี และคุณสามารถทำได้จนถึงวันคลอด
การว่ายน้ำเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง มันทำงานเกือบทุกกล้ามเนื้อ ในร่างกายในขณะที่ให้คุณใช้ประโยชน์ จากการลอยตัวของน้ำ สำหรับการออกกำลังกายบนพื้นแห้ง ให้ซื้อเสื้อชั้นในสำหรับคนท้องที่ช่วยพยุงครรภ์ แน่นอนว่าคุณอาจมีลิ้นชักที่เต็มไปด้วยสปอร์ตบรา แต่มันไม่เหมาะกับหน้าอกที่กำลังเติบโตและบอบบางของคุณ ความพอดีคือกุญแจสำคัญ ดังนั้นควรวัดขนาดสักนิดก่อนตัดสินใจซื้อ วางสายวัดไว้ใต้วงแขนและรอบลำตัวเพื่อบันทึกขนาดสายวัด
จากนั้นวางสายวัดรอบส่วนที่กว้างที่สุดของหน้าอกเพื่อบันทึกขนาดคัพ ไม่ต้องกังวลหาก ที่เครื่องหมาย 10 สัปดาห์ แพทย์ของคุณอาจถามว่าคุณต้องการการทดสอบด้วยการตัดชิ้นเนื้อรก เพื่อเปิดเผยภาวะทางพันธุกรรมเช่นกลุ่มอาการดาวน์หรือไม่ แนะนำให้ สุ่มตัวอย่างการดูดเอาตัวอย่างของรกเด็กมาตรวจหาความผิดปกติของโครโมโซม สำหรับผู้หญิงอายุ 35 ปีขึ้นไป และผู้หญิงที่มีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับความผิดปกติทางพันธุกรรม
ใส่สายสวนเข้าไปในช่องคลอดและผ่านปากมดลูกเพื่อเอาตัวอย่างรกออกเล็กน้อย หรือสอดเข็มเข้าไปในช่องท้อง โดยไม่คำนึงถึงวิธีการตัดชิ้นเนื้อรกเป็นหนึ่งในการทดสอบที่แพร่กระจายมากขึ้น ในระหว่างตั้งครรภ์ มีโอกาส 1 ใน 100 ที่จะทำให้แท้งบุตรได้ เหตุใดจึงยินยอมให้ทดสอบ ผลลัพธ์ที่ได้ภายในเจ็ดถึง 14 วันมีความแม่นยำ 99 เปอร์เซ็นต์ในการวินิจฉัยความผิดปกติทางพันธุกรรมและโครโมโซมหลายอย่าง
และไม่เหมือนกับการทดสอบการเจาะน้ำคร่ำที่สามารถตรวจได้ในไตรมาสที่สองเท่านั้น คุณจะได้รับผลการตรวจชิ้นเนื้อรกก่อนสิ้นสุดไตรมาสแรก อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าการทดสอบการตัดชิ้นเนื้อรกไม่ได้กำหนดความผิดปกติทุกอย่าง สัปดาห์ที่ 10 เป็นเวลาที่ดีในการทบทวนความสำคัญของอาหารเสริมก่อนคลอด วิตามินก่อนคลอดแบบผงหรือแบบน้ำจะกลืนได้ง่ายกว่าแบบเม็ดและจะไม่ทำลายระบบย่อยอาหารมากนัก
บทความที่น่าสนใจ : แชมพู อธิบายการเรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญในวิธีการเลือกแชมพูที่สมบูรณ์แบบ
