นอนกรน การรักษาการนอนกรน มีประสิทธิภาพและทำงานอย่างไร การผ่อนคลายโดยไม่สมัครใจ ระหว่างการนอนหลับของเพดานอ่อนและลิ้น เนื่องจากลักษณะทางกายวิภาคของโครงสร้างมนุษย์ ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่ออ่อนของกล่องเสียง การนอนกรน นี่คือชื่อของกระบวนการนี้ มาพร้อมกับเสียงแสนยานุภาพความถี่ต่ำ ซึ่งไม่เป็นที่พอใจสำหรับผู้อื่น นอกจากนี้การปรากฏตัวของมัน บ่งบอกถึงปัญหาในร่างกายทางอ้อม วิธีกำจัดการกับเสียงกรนไม่ได้มีสูตรเดียว
มีผลิตภัณฑ์ต่อต้านการนอนกรน ที่ได้รับการจดทะเบียน 186 รายการ ในสหรัฐอเมริกาเพียงแห่งเดียว ตั้งแต่ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กันทั่วไป ไปจนถึงรากฟันเทียมเพดานปากที่ทำการผ่าตัด เมดอะเบาท์มีเสนอให้เข้าใจถึงวิธีการ และอุปกรณ์ที่หลากหลายทั้งหมดที่ใช้ เพื่อที่จะสามารถเลือกวิธีการรักษา ที่เหมาะสมที่สุดในแต่ละกรณี การป้องกันการนอนกรนทั่วไปในโรคอ้วน การสูบบุหรี่ และการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ เมื่อตอบสนองทันเวลากับการปรากฏตัว
ของเสียงหายใจแหบแรกในความฝัน คุณสามารถกำจัดมันได้ ด้วยความช่วยเหลือของแบบฝึกหัดพิเศษ สำหรับกล้ามเนื้อของลิ้นและกรามล่าง เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่ได้รับการฝึกฝน แม้จะอยู่ในสภาวะผ่อนคลาย จะรักษาน้ำเสียงโดยลดการสั่นสะเทือนของเพดานปากและลิ้นไก่ บ่อยครั้งที่สาเหตุของการนอนกรนคือความอ้วน เมื่อมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น คนคนหนึ่งจะเสี่ยงต่อการเป็นโรค ที่เป็นอันตรายและไม่พึงประสงค์ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หยุดหายใจระหว่างการนอนหลับ
หากยังไม่มีภาวะแทรกซ้อนร่วมด้วย ก็เพียงพอที่จะลดน้ำหนักตัวลง 5 ถึง 7 เปอร์เซ็นต์ เพื่อกำจัดเสียงตอนกลางคืน ผู้สูบบุหรี่เพื่อให้การรักษา อาการนอนกรนได้ผลดีต้องเลิกเสพติด แท้จริงแล้วการสูดดมควันเป็นประจำ จะนำไปสู่การบาดเจ็บเรื้อรังของกล่องเสียง ทำให้ความถี่ และความแรงของเสียงที่รุนแรงขึ้น คุณยังสามารถกำจัดการนอนกรน ด้วยการรักษาตามอาการ ซึ่งไม่เปิดโอกาสให้คุณได้หลับลึก และส่วนใหญ่มักจะเลือกเทคนิคการวางลูกเทนนิสไว้ด้านหลังของชุดนอน
เมื่อหันหลังลูกเทนนิสจะสร้างความอึดอัด และคุณก็จะหันไปด้านใดด้านหนึ่งทันที ความแตกต่างของวิธีนี้ คือการเย็บกระดิ่งจิ๋วในชุดนอน นอกจากนี้ยังมีเป้พิเศษสำหรับผู้ที่นอนกรน เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีฟิลเลอร์หนาแน่นที่ด้านหลัง ยึดด้วยระบบสายรัดและเข็มขัด ผู้ที่ชื่นชอบเทคโนโลยีสมัยใหม่ สามารถใช้นาฬิกาปลุกญี่ปุ่น ที่มีเซนเซอร์ตรวจจับการเคลื่อนไหว ที่จะทำงานทันทีเมื่อคุณนอนหันหลัง อย่างไรก็ตาม ควรตระหนักว่าการหยุดชะงักของการนอนหลับไม่เหมาะสำหรับทุกคน
คนสามารถตื่นขึ้นได้ทุกครั้ง แล้วพยายามหลับไปเป็นเวลานาน การนอนกรนสามารถบรรเทาได้ด้วยการยกหัวเตียงขึ้น ลองเปลี่ยนหมอนเตี้ยเป็นหมอนสูงดีกว่าหมอนรองกระดูก การรักษาศีรษะและคอให้อยู่ในตำแหน่ง ทางสรีรวิทยาระหว่างการนอนหลับ จะส่งผลดีต่อร่างกาย คุณสามารถทำได้อย่างรุนแรงมากขึ้น โดยยกหัวเตียงขึ้น 10 ถึง 15 เซนติเมตร โดยใช้ขาตั้งใต้ขาเตียงตำแหน่งที่สูงของศีรษะ จะทำให้ทางเดินหายใจเปิด
ซึ่งหมายความว่าจะไม่กรน การรักษาอาการนอนกรนด้วยยา ยามีอยู่ในรูปแบบต่างๆมีค่อนข้างมาก ดังนั้นเมื่อติดต่อร้านขายยาเภสัชกร สามารถหาสิ่งที่เหมาะสมได้เสมอ อย่างไรก็ตาม ต้องจำไว้ว่ายาจะมีผลก็ต่อเมื่อมีการ นอนกรน โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน นอกจากนี้ข้อเสียของการแก้ปัญหาดังกล่าว คือความคงที่ของการใช้ยาและค่าใช้จ่าย รูปแบบของการปล่อยยา สำหรับการนอนกรนอาจแตกต่างกัน ส่วนใหญ่มักเป็นสเปรย์แต่ก็มียาหยอดและยาเม็ด
เป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงรายการการเตรียมยาทั้งหมด เราจะให้เฉพาะรายการที่พบบ่อยที่สุดเท่านั้น อะโซนอร์ทั้งแบบฉีดและแบบหยด ซอมินอร์ม สเปรย์สลีเพ็กซ์ นาโซเน็กซ์ สเปรย์ความเงียบ สนอร์สต็อป ยาเม็ดหรือสารละลายสำหรับสูดดมหลัก การทำงานของยานั้นคล้ายคลึงกัน พวกมันให้ความชุ่มชื้น และทำให้ผิวเมือกของช่องจมูกนุ่มขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อของเพดานปากดีขึ้น ผลปรากฏออกมาทีละน้อย การรักษาอาการนอนกรนด้วยยาเม็ดสากลชนิดใดชนิดหนึ่งนั้นเป็นไปไม่ได้
แต่สามารถบรรเทาอาการ หรือลดขนาดลงได้อย่างมาก ยาส่วนใหญ่ไม่มีผลข้างเคียง เนื่องจากมีส่วนผสมของสมุนไพร การเยียวยาเชิงกลสำหรับการนอนกรน ยังไม่แนะนำให้ใช้ยาอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าจะไม่มีข้อห้ามก็ตาม ไม่มีใครสามารถรับประกันได้ว่า จะไม่มีผลข้างเคียงจากการใช้ยาในระยะยาว ดังนั้นจึงมีการใช้อุปกรณ์เชิงกลต่างๆ เพื่อรักษาอาการนอนกรน อุปกรณ์ภายในช่องปาก คลิปหนีบจมูก การบำบัดด้วยเครื่องซีแพค หน้ากากที่มีการไหลของอากาศ
ในฐานะที่เป็นตัวอย่างของอุปกรณ์โพลิเมอร์ในช่องปาก เราควรกล่าวถึงวิธีการรักษาการนอนกรน เช่น ลอร์ดพิเศษ มันถูกวางไว้ในปาก ในช่วงเวลาของการนอนหลับ และไม่อนุญาตให้ลิ้นจมลงกดลง และกระตุ้นความตึงเครียดในผนังของกล่องเสียง กล้ามเนื้อทางเดินหายใจ ซึ่งอยู่ในสภาพดีป้องกัน การสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่ออ่อน เป็นไปได้ที่จะนอนหลับ โดยมีคลิปป้องกันการกรนติดอยู่ในรูจมูก เพื่อรักษาอาการกรน อุปกรณ์ขนาดเล็กนี้ทำให้โพรงจมูกกว้างขึ้น
และที่ส่วนท้ายของอุปกรณ์ จะวางองค์ประกอบแม่เหล็ก ซึ่งประกอบด้วยโลหะหายาก จำเป็นต้องมีการต่อต้านการนอนกรนอย่างต่อเนื่อง หลังจากละทิ้งการไหลกลางคืนมีแนวโน้มที่จะกลับมา มีเพียงไม่กี่กรณีเท่านั้นที่ได้รับการบันทึกไว้ว่า วิธีการรักษาอาการนอนกรนนี้ ช่วยรักษาได้อย่างรุนแรง นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าสนามแม่เหล็ก ที่เกิดจากคลิปมีผลดีต่อการฟื้นฟูการหายใจ แต่ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนสำหรับเรื่องนี้
บทความที่น่าสนใจ : ความเครียด อันตรายต่อร่างกายจากความเครียด ลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก
