โรงเรียนบ้านเขาเทพพิทักษ์

หมู่ที่ 1 บ้านเขาเทพทิทักษ์ ตำบลเขาพัง อำเภอบ้านตาขุน จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84230

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380199

ภูมิคุ้มกัน อิทธิพลต่อระบบภูมิคุ้มกันโดยการรับประทานอาหารบางประเภท

ภูมิคุ้มกัน เนื่องจากภูมิคุ้มกันที่ได้มานั้นเกี่ยวข้องกับการก่อตัวของแอนติบอดีใหม่ หรือการนำแอนติบอดีสำเร็จรูปเข้าสู่ร่างกาย แต่ไม่มีทั้งผลิตภัณฑ์และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เรากำลังพูดถึงภูมิคุ้มกันที่มีมาแต่กำเนิด แต่เราอธิบายปฏิกิริยาของเขาไว้ข้างต้น หากภูมิคุ้มกันโดยกำเนิดมีปฏิกิริยาต่ออาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ผู้คนจะรู้สึกแย่มากหลังจากรับประทานอาหารเย็น เพื่อสุขภาพโดยเฉพาะทุกครั้ง

เหมือนกับการโจมตีครั้งแรกของไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ น้ำมูก คัดจมูก เซื่องซึม อ่อนเพลีย และมีไข้ เนื่องจากสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้น หมายความว่าระบบภูมิคุ้มกัน จะไม่สนใจว่าเรากินอะไรเข้าไป แน่นอนว่า สิ่งสำคัญคือต้องกินให้ถูกต้อง ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง เราต้องการวิตามิน A C E วิตามิน Bฯลฯ และแร่ธาตุ สังกะสี เหล็ก แคลเซียมฯลฯ

โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต พวกมันทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการสร้างอวัยวะ เนื้อเยื่อ เซลล์ รวมถึงเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกัน และถ้าคุณปฏิบัติตามหลักการของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ร่างกายทั้งหมด ก็จะทำงานเหมือนเครื่องจักร และระบบภูมิคุ้มกันก็เช่นกัน การสูบบุหรี่และภูมิคุ้มกัน การสูบบุหรี่ทำให้ระดับภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลงจริงๆ มันเป็นสารกดภูมิคุ้มกันชนิดหนึ่ง

การสูบบุหรี่ลดการผลิตแอนติบอดีที่จำเป็นในการป้องกันเชื้อโรค นอกจากนี้ แมคโครฟาจที่อาศัยอยู่ในผนังของถุงลมในปอด และต้องกินแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อเรานั้น มีความกระตือรือร้นน้อยกว่าในผู้สูบบุหรี่ และยังปล่อยสารอันตรายที่ทำลายเนื้อเยื่อปอดอีกด้วย เพื่อชี้แจงทางอ้อม ผลิตภัณฑ์และอาหารเสริม แน่นอนว่า ส่งผลต่อภูมิคุ้มกันของบุคคล เช่นเดียวกับการนอนและการพักผ่อน

เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ เช่นเดียวกับการกระทำอื่นๆ ภายใต้กรอบของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี จากมุมมองนี้จะเห็นได้ชัดว่าไม่สำคัญว่าคุณจะกินอะไร สิ่งสำคัญคือดีต่อร่างกาย และถ้าคนมีสุขภาพดี และปฏิบัติตามหลักการของอาหารเพื่อสุขภาพ เขาก็ไม่ต้องการอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์เฉพาะเพิ่มเติม คุณควรดื่มสารสกัดจากเอ็กไคนาเซีย หรืออธิษฐานขอให้อะโวคาโดมีสุขภาพแข็งแรงแต่มีราคาแพง

หากคุณสามารถมีสุขภาพที่ดีด้วยวิธีง่ายๆกว่านี้ ความเครียดและภูมิคุ้มกัน ความเครียดมีผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันจริงๆ เพราะในสภาวะเครียด ฮอร์โมนคอร์ติซอลจะผลิตออกมา ซึ่งจะไปยับยั้งการสังเคราะห์แอนติบอดี การผลิตสารอินเตอร์ลิวคิน และการกระตุ้นแมคโครฟาจ หากความเครียดรุนแรงหรือกินเวลานานเกินไป กลายเป็นเรื้อรัง นั่นคือมีคอร์ติซอลมาก จะทำให้เกิดการตายของเซลล์เม็ดเลือดขาวแบบอะพอพโทซิส

รายละเอียดเกี่ยวกับการแก้ไขจุลินทรีย์เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกัน แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในระบบทางเดินอาหาร ปอด บนพื้นผิวของผิวหนังฯลฯ มีบทบาทอย่างมากในการสร้าง ภูมิคุ้มกัน ของร่างกาย จากข้อมูลของ นักจุลชีววิทยา 1 ถึง 2 เปอร์เซ็นต์ของเซลล์ทั้งหมดของเรา ไม่ใช่เซลล์ของร่างกาย เองแต่จุลินทรีย์ต่างๆทั่วไปหนัก 1 ถึง 2 กิโลกรัม จุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์และฉวยโอกาสของเรา ทำงานในหลายทิศทางพร้อมกัน

ภูมิคุ้มกัน

ตามความเป็นจริงของการมีอยู่ของพวกมันพวกมันครอบครองช่องนิเวศวิทยาบางอย่าง ดังนั้น จุลินทรีย์อื่นๆที่ไม่มีประโยชน์และไม่มีเงื่อนไขในการก่อโรค จึงไม่สามารถแทรกซึมเข้าไปในพวกมันได้ ในระหว่างการต่อสู้เพื่อสถานที่ในแสงแดด แบคทีเรียและเชื้อราจำนวนมากได้เรียนรู้ที่จะผลิตสารต้านแบคทีเรียที่ทำลายจุลินทรีย์ที่แข่งขันกัน ดังนั้น พวกเขาจึงไม่เพียงเข้ามาแทนที่

แต่ยังรู้วิธีป้องกันตนเองและเราจากการบุกรุกของแขกที่ไม่ได้รับเชิญ ในที่สุดจุลินทรีย์ในร่างกายของเรา มีส่วนร่วมในการก่อตัวของการตอบสนองของภูมิคุ้มกันโดยธรรมชาติ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่า สิ่งนี้ช่วยให้เราสามารถอธิบายได้ว่า ทำไมเราถึงมีปฏิกิริยาแตกต่างกันไปต่อการติดเชื้อบางชนิด สำหรับบางคน ไวรัสตัวเดียวกันจะทำให้เป็นหวัดเล็กน้อย ในขณะที่บางคนจะนอนเป็นไข้เป็นเวลาหลายวัน

ซึ่งมันคุ้มค่าที่จะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการทำงานของจุลินทรีย์ และพยายามปรับปรุงหรือไม่ คนที่มีสุขภาพดีไม่ต้องการสิ่งนี้ นอกจากนี้โยเกิร์ตหลากหลายชนิด ซึ่งตามที่ผู้ผลิตระบุว่ามีแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพส่วนใหญ่ไม่มีประโยชน์ใดๆต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ ความจริงก็คือแบคทีเรียในลำไส้ส่วนใหญ่ 90 เปอร์เซ็นต์ ที่เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันคือบิฟิโดแบคทีเรีย

และส่วนประกอบของโยเกิร์ตและผลิตภัณฑ์อื่นๆ สำหรับเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน รวมถึงแลคโตบาซิลลัส จากการที่พวกเขาเข้าสู่ระบบทางเดินอาหาร ระบบภูมิคุ้มกันไม่ได้รับประโยชน์ที่สำคัญ ข้อสรุประบบภูมิคุ้มกันของคนทั่วไปมีเสถียรภาพและควบคุมตนเองได้ ไม่จำเป็นต้องมีไม้ค้ำยัน เพิ่มเติมในรูปของยาหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อิทธิพลของอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์ต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันนั้นเป็นทางอ้อม

ในขณะที่ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอ้างว่าเป็นผลโดยตรง เพื่อรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้อยู่ในสภาพที่ใช้งานได้ ก็เพียงพอแล้วที่จะปฏิบัติตามหลักการของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โภชนาการที่มีสัดส่วนโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตที่ถูกต้อง แคลอรีในช่วงปกติ ออกกำลังกายเป็นประจำ ปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน ความสามารถในการรับมือกับความเครียด และการไปพบแพทย์เป็นระยะเพื่อตรวจร่างกาย

การแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรืออาหารมหัศจรรย์ใดๆในอาหาร มักไม่เป็นอันตราย แต่ไม่ได้ช่วยระบบภูมิคุ้มกันของเรา แต่ความพยายามใดๆที่จะแทรกแซงการทำงานของมัน โดยการสั่งยากระตุ้นภูมิคุ้มกันให้กับตัวเอง อาจเป็นอันตรายและนำไปสู่การละเมิดสภาวะสมดุลของร่างกาย และการทำงานที่ผิดปกติในระบบภูมิคุ้มกัน จะนำไปสู่การเป็นโรคภูมิแพ้ โรคแพ้ภูมิตัวเอง หรือโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง ดังนั้น อย่าทำลายสิ่งที่ได้ผลดี

บทความที่น่าสนใจ : พฤติกรรม นิสัยอะไรที่ไม่สามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้ อธิบายได้ ดังนี้