อาการ มีหลายสิ่งที่สามารถทำได้ที่บ้านเพื่อรักษาปัญหาไซนัส ขั้นแรกให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำมากๆ โดยส่วนใหญ่เป็นน้ำและน้ำผลไม้บริสุทธิ์ การหล่อลื่นไซนัสสามารถช่วยบรรเทาอาการ ที่เกี่ยวข้องกับไซนัสเหล่านั้นได้ การหล่อลื่นยังช่วยเจือจางเมือกไซนัสที่หนาและช่วยให้น้ำมูกไหลออกมา ในทำนองเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ไซนัส สามารถทำได้โดยการหายใจเอาไอระเหย จากเครื่องทำไอระเหยหรือจากฝักบัวน้ำอุ่น ทำเช่นนี้สองถึงสี่ครั้งต่อวัน
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ประการที่สองประคบอุ่นบนใบหน้า ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดไซนัส และความอ่อนโยนได้ ประการที่สามล้างจมูกซึ่งจะช่วยให้โพรงจมูก โล่งขึ้นสิ่งนี้เรียกว่าการล้างจมูก ล้างจมูกอย่างน้อยวันละสองครั้ง ประการที่สี่ นอนโดยยกศีรษะขึ้น สิ่งนี้สามารถช่วยในการระบายน้ำมูก และบรรเทาอาการปวดจมูก หากกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับไซนัส ควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ต่างๆ อย่าขึ้นเครื่องบินเมื่ออากาศคับคั่ง เพราะอาจทำให้ปัญหาไซนัสแย่ลงได้
ควรหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ อย่างกะทันหันและอุณหภูมิที่สูงเกินไป ลองรับประทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟน เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดจมูก ใช้ยาลดน้ำมูกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เท่าที่จำเป็น เนื่องจากการใช้มากเกินไป อาจนำไปสู่ปัญหาไซนัสที่รุนแรงมากขึ้น มีหลายสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อป้องกัน ปัญหาไซนัสในอนาคต อันดับแรก ป้องกันตัวเองจากไวรัสและเชื้อโรค ล้างมือบ่อยๆ
และไม่ใช้แก้วน้ำหรือช้อนส้อมร่วมกับผู้อื่น ประการที่สอง หากปัญหาไซนัส เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้ ให้จัดการโรคภูมิแพ้ ด้วยการแทรกแซงที่เหมาะสม ประการที่สาม หลีกเลี่ยงควันบุหรี่และอากาศเสียให้มากที่สุด ประการที่สี่ รักษาสุขภาพให้แข็งแรงด้วยการรับประทานผัก และผลไม้และดื่มน้ำมากๆ แม้ว่า จะไม่ได้ป่วยก็ตาม มีวิตามินสำหรับโรคแพ้ความสูงหรือไม่ โดยที่โรคแพ้ความสูงเป็นผลมาจากการเดินทางจากที่ต่ำไปยังที่สูง ส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์
โดยที่อยู่ต่ำกว่าระดับความสูง 5,500 เมตร และประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่อยู่เหนือระดับความสูง 18,000 ฟุต การเจ็บป่วยจากการแพ้ความสูงสามารถแบ่งออกได้เป็นสามประเภท การเจ็บป่วยที่พบบ่อยที่สุดและอันตรายน้อยที่สุดคืออาการเจ็บป่วยเฉียบพลันบนภูเขา อีกสองอาการคือภาวะปอดบวมน้ำในระดับสูงและภาวะสมองบวมน้ำในระดับสูง ซึ่งเป็นภาวะที่ร้ายแรงกว่า อาการเจ็บป่วยเฉียบพลัน จากส่วนใหญ่จะหายไปเอง หลังจากปรับตัวเข้ากับระดับความสูงใหม่ไม่กี่วัน
อาการป่วยเฉียบพลันจากภูเขา ได้แก่ ปวดศีรษะ วิงเวียน หายใจถี่ ปวดท้อง อ่อนเพลีย และนอนหลับยาก เพื่อป้องกันหรือลดอาการเจ็บป่วยจากการแพ้ความสูงต้องดื่มน้ำให้เพียงพอ นอกจากนี้ควรจำกัดการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ อย่างน้อยก็จนกว่า จะปรับตัวเข้ากับระดับความสูงใหม่ แม้ว่าจะมียาและอาหารเสริมสมุนไพรบางชนิดที่ สามารถหาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์ เพื่อบรรเทาอาการเจ็บป่วยจากการแพ้ความสูง แต่บางคนก็ชอบทานวิตามินมากกว่า
กล่าวกันว่าทั้งวิตามินซีและวิตามินอีช่วยเรื่องความสูงได้เช่นเดียวกับสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เบต้าแคโรทีน ซีลีเนียม และสังกะสี ช่วยลดอนุมูลอิสระที่สงสัยว่าจะทำให้อาการเจ็บป่วยจากการแพ้ความสูงแย่ลง สารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยให้ หายใจสะดวกขึ้น แม้ว่าการศึกษาจะไม่ได้พิสูจน์ว่าวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเรื่องอาการป่วยจากระดับความสูงได้อย่างแน่นอน แต่ดูเหมือนว่าจะชี้ไปในทิศทางนั้น วิตามินเสริมอาจเป็นส่วนเสริมที่ดี
สำหรับการรับประทานอาหารที่ผิดปกติของนักเดินทาง ปริมาณวิตามินซีที่แนะนำคือ 2,000 ถึง 3,000 มิลลิกรัมต่อวัน ในขณะที่ปริมาณวิตามินอีคือ 400 หน่วยสากลต่อวันเพื่อบรรเทา อาการ เจ็บป่วยจากการนอน โดยเพิ่มระดับความสูงในการนอน ไม่เกิน 300 เมตร ในแต่ละวัน หากอาการ ไม่หายไปภายในสองสามวันอาจต้องลงมาและไปพบแพทย์ ทารกที่เจริญแล้วสามารถเป็นโรคซิสติกไฟโบรซิสได้หรือไม่
เทคโนโลยีสมัยใหม่และการรักษาที่มีประสิทธิภาพทำให้ทารกส่วนใหญ่ที่เป็นโรคซิสติก ไฟโบรซิสสามารถมีชีวิตอยู่ได้หลังจากวันเกิดปีแรก ทารกส่วนใหญ่ในปัจจุบันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซิสติกไฟโบรซิสก่อนอายุสองเดือน ซึ่งนำไปสู่การแทรกแซงที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ต้องขอบ การทดสอบทางพันธุกรรมของซิสติกไฟโบรซิสสากลตั้งแต่แรกเกิด กรณีส่วนใหญ่ของโรคซิสติกไฟโบรซิสจะได้รับการรักษาตั้งแต่เริ่มต้น สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสอย่างมากที่ทารก
โดยที่เป็นโรคซิสติกไฟโบรซิสสามารถเติบโต และพัฒนาได้ตลอดวัยทารกและวัยเด็ก ทารกที่เป็นโรคซิสติกไฟโบรซิสต้องการอาหารแคลอรีสูงและอาหารเสริมเพื่อตอบสนองความต้องการพลังงานที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้ นักโภชนาการที่เชี่ยวชาญด้านโรคซิสติกไฟโบรซิสในวัยเด็กสามารถช่วยได้มากในเรื่องนี้ โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกที่เหมาะสม ในความเป็นจริง น้ำหนักตัวที่สูงขึ้นนั้นสัมพันธ์กับการทำงานของปอด
ซึ่งอาจที่ดีขึ้นในทารกที่เป็นโรคซิสติกไฟโบรซิส แม้ว่าทารกส่วนใหญ่ที่เป็นโรคซิสติกไฟโบรซิสจะแสดงการทำงานของปอดตามปกติ แต่ความเสียหายของการทำงานของปอดจะเริ่มขึ้นตั้งแต่ยังเป็นทารก การวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าการรักษาการทำงานของปอดในวัยเด็กก่อนที่จะเกิดความเสียหายอย่างถาวรนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพในระยะยาว โดยรวมแล้ว ทารกส่วนใหญ่ที่เป็นโรคซิสติกไฟโบรซิสที่ได้รับการวินิจฉัยไม่นานหลังคลอด
จะเจริญเติบโตและดูแข็งแรง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องไปพบแพทย์ทันที และครอบคลุม สำหรับอาการในระยะแรกของชีวิตนี้ น่าเสียดายที่ทารกจำนวนหนึ่งยังคงไม่ได้รับการวินิจฉัยจนกว่าจะเกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่รุนแรง ทารกที่เป็นโรคซิสติกไฟโบรซิส มีภาวะขาดสารอาหารจากปัญหาระบบทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้หากไม่ได้รับการรักษา
ทารกที่เป็นโรคซิสติกไฟโบรซิสมักจะมีน้ำหนักน้อยและอาจแสดงความล้มเหลวในการเจริญเติบโต ในความเป็นจริงการเจริญเติบโตที่ไม่ดีเป็นหนึ่งในสัญญาณแรกของผลกระทบของโรคซิสติกไฟโบรซิส อาการทั่วไปอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคซิสติกไฟโบรซิสในวัยเด็ก ได้แก่ หายใจมีเสียงหวีดหรือไอเรื้อรัง ถ่ายอุจจาระลำบาก อุจจาระมีกลิ่นเหม็น และผิวหนังมีรสเค็ม
บทความที่น่าสนใจ : อีโบลา การทำความเข้าใจอาการผื่นขึ้นของโรคอีโบลาบริเวณลำตัว
