โรงเรียนบ้านเขาเทพพิทักษ์

หมู่ที่ 1 บ้านเขาเทพทิทักษ์ ตำบลเขาพัง อำเภอบ้านตาขุน จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84230

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380199

เอ็นอักเสบ อธิบายเกี่ยวกับการดูแลและป้องกันเอ็นอักเสบทำได้อย่างไร

เอ็นอักเสบ การไม่ได้ทำในสิ่งที่คุณชอบหรือสิ่งที่ทำให้คุณยังชีพได้ เนื่องจากการบาดเจ็บหรือการอักเสบของเส้นเอ็นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ตั้งแต่นักเปียโนและนักพิมพ์ดีดไปจนถึงนักแสดงละครสัตว์ นักฟุตบอล หรือนักกีฬาวอลเลย์บอล ทุกคนควรเรียนรู้เคล็ดลับเบื้องต้นในการหลีกเลี่ยงการหยุดชะงักในกิจกรรม เราจะเปิดเผยความลับง่ายๆ แต่ไม่ควรมองข้าม ตั้งแต่รูปแบบการวินิจฉัยไปจนถึงการรักษา

ไม่กี่ปีที่ผ่านมา วลีนี้กลายเป็นความคิดบังคับในทุกส่วนของประเทศ คำสั่งคือการออกกำลังกายทำแบบฝึกหัด ทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอาชีพ อายุ หรือเพศ ไปโรงยิม สวนสาธารณะ และชายหาด แบบฝึกหัดซึ่งมักไม่มีหลักเกณฑ์ใดๆ จบลงด้วยการรวมเข้ากับชีวิตของประชากร แน่นอนว่าการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันเป็นปัจจัยสำคัญ แต่ก่อนอื่นเราต้องทบทวนประเด็นพื้นฐานบางประการ

เริ่มจากกายวิภาคของเรา ในการเคลื่อนไหวอย่างง่ายๆ ท่าทางง่ายๆ มีส่วนประกอบของร่างกายมากมายที่เกี่ยวข้อง กระดูกซึ่งมีความแข็ง เช่น กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นต้องโค้งงอที่ปลายระหว่างกระดูกชิ้นหนึ่งกับอีกชิ้นหนึ่ง กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นประกอบด้วยเส้นใย เส้นเอ็นเป็นเส้นใยที่จัดกลุ่มเป็นกลุ่มที่อยู่ระหว่างกล้ามเนื้อและกระดูก

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการเคลื่อนไหว ดังนั้นในระดับการแข่งขัน บุคคลนั้นจำเป็นต้องมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและรู้ถึงความสำคัญของการเคลื่อนไหวที่เหมาะสม โดยไม่ฝืนกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นมากเกินไป การอยู่ในสวนสาธารณะนานขึ้นอีกครึ่งชั่วโมง หรือการมีน้ำหนักเกิน อาจหมายถึงปัญหาที่มักทำให้คนต้องออกจากการแข่งขันหรืองานเป็นเวลานาน

สำหรับ มิซปันเตอร์ แพทย์ด้านการกีฬา การเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นด้านการพักผ่อนหรือการปรับสภาพร่างกาย มีส่วนทำให้จำนวนการบาดเจ็บต่อระบบกล้ามเนื้อ และกระดูกเพิ่มขึ้นในหมู่นักกีฬามืออาชีพ และมือสมัครเล่น แพทย์อธิบายว่าการบาดเจ็บเหล่านี้ส่วนใหญ่ เกิดจากการขาดคำแนะนำหรือการฝึกซ้อมมากเกินไป

นักกีฬามืออาชีพที่ได้รับบาดเจ็บ ตามที่ มิซปันเตอร์ ถูกห้ามไม่ให้ฝึกซ้อมและเข้าร่วมการแข่งขันกีฬา และมีความเสี่ยงที่จะประนีประนอมกับสภาพร่างกายและอาชีพของเขา สำหรับผู้ฝึกมือสมัครเล่น เขาจำได้ว่าการถูกบังคับให้หยุดออกกำลังกาย เนื่องจากอาการบาดเจ็บเป็นเรื่องน่าหงุดหงิด เนื่องจากกีฬามีผลกระทบทางจิตใจที่ดีต่อผู้คนอย่างปฏิเสธไม่ได้

ตำนานกรีกเล่าว่า อคิลลีส โอรสของ กษัตริย์เปเลอุส และ ราชินีเธทิส มีจุดเปราะบางจุดหนึ่งบนร่างกาย ตรงความสูงของส้นเท้า ตรงความสูงของเส้นเอ็น ในการทำให้เด็กชายเป็นอมตะ แม่ของเขาได้ป้ายแอมโบรเซียไว้บนร่างกายของเขาและให้เขาอยู่ใกล้กองไฟชั่วขณะหนึ่ง หลังจากนั้น อคิลลีส ก็กระโดดลงไปในแม่น้ำสติกซ์ ซึ่งน้ำมีพลังที่ทำให้เขาคงกระพัน

เมื่อผลักลูกชายของเธอลงไปในแม่น้ำสติกซ์ แม่จับเขาด้วยส้นเท้าข้างหนึ่ง เพื่อไม่ให้ส่วนใดของร่างกายของเธอสัมผัสกับน้ำ อคิลลีสเติบโตขึ้นและกลายเป็นหนึ่งในวีรบุรุษคนสำคัญของกรีกในสงครามเมืองทรอย ในที่สุดก็ถูกปารีสยิงและสังหารด้วยลูกศรที่ส้นเท้า นั่นคือเหตุผลที่วันนี้เราพูดถึงเอ็นร้อยหวาย ซึ่งเป็นชื่อสามัญของเอ็นที่พบในส่วนล่างและหลังของขา

เอ็นอักเสบ

สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความสับสน เนื่องจากบางคนเข้าใจว่ามีเพียงเส้นเอ็นในบริเวณนี้ของร่างกาย ซึ่งไม่เป็นความจริง มือ เท้า คอ และทุกส่วนที่งอ ซึ่งก็คือเกือบทั้งตัว ถ้าเราจินตนาการถึงนักดัดตัวในคณะละครสัตว์ เต็มไปด้วยเส้นเอ็น เริ่มแรก แสดงออกด้วยความเจ็บปวดและบ่อยครั้งที่บุคคลนั้นไม่สามารถเคลื่อนไหวได้

บุคคลนั้นอาจรู้สึกเจ็บปวด เมื่อขึ้นหรือลงบันได เดิน งอเข่า รวมถึงอิริยาบถอื่นๆ ในตอนแรกอาจสับสนกับโรคข้อ อักเสบ รูมาตอยด์ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่แพทย์จะต้องทำการตรวจร่างกายผู้ป่วยอย่างดี เพื่อวินิจฉัยแยกโรค ในกรณีของเอ็นอักเสบเรื้อรัง การวินิจฉัยโดยทั่วไปยากกว่า เนื่องจากน้ำไขข้อไม่เพิ่มขึ้น ซึ่งต้องมีการตรวจสอบอย่างระมัดระวังมากขึ้น

การตรวจที่จำเป็นในการตรวจทางคลินิกและความจำเป็นขั้นตอนแรกที่ผู้ป่วยรายงานข้อร้องเรียนของเขา และแพทย์จะเริ่มกำหนดสมมติฐานในการวินิจฉัย วิธีการถ่ายภาพเพื่อการวินิจฉัยมีบทบาทสำคัญ มิซปันเตอร์ กล่าว จากการเอกซเรย์ไปจนถึงกำท่อนแม่เหล็ก แต่ละคนทำหน้าที่ในการวินิจฉัยการบาดเจ็บบางอย่าง

หนึ่งในนั้นคือเอ็นอักเสบที่พบบ่อยที่สุด แพทย์อธิบายว่าในการวินิจฉัยโรคอัลตราซาวนด์ มักใช้หลังจากการตรวจเอกซเรย์ปกติเกือบทุกครั้ง อัลตราซาวนด์ดังที่เขารายงาน มีข้อดีบางประการ เช่น เนื้อเยื่ออ่อนมีความละเอียดดี ไม่ใช้รังสีไอออไนซ์ เป็นวิธีที่ไม่รุกราน ต้นทุนค่อนข้างต่ำ และรวดเร็วเมื่อเทียบกับวิธีอื่นๆ

หมอ มิซปันเตอร์ เตือนถึงความสำคัญของการสื่อสารระหว่างแพทย์ผู้ตรวจผู้ป่วย และแพทย์ที่จะตรวจอัลตราซาวนด์ ซึ่งมักดำเนินการในสถานที่ที่แตกต่างจากที่ให้คำปรึกษา เขากล่าวว่าจำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้ตรวจด้วยคลื่นเสียงจะต้องตระหนักถึงประวัติของผู้ป่วย เพื่อให้สามารถระบุตำแหน่งของรอยโรคได้อย่างถูกต้อง การวินิจฉัยแยกโรคที่น่าจะเป็นได้ และสามารถวินิจฉัยขั้นสุดท้ายของรอยโรคแก่แพทย์ผู้ซึ่ง ขอให้มีการตรวจสอบ

วิธีการป้องกันคืออะไร กิจกรรมเสี่ยงต่อ เอ็นอักเสบ นั้นสังเกตได้ง่าย เมื่อรู้จักประเภทของกิจกรรมแล้ว เป็นหน้าที่ของบริษัทหรือสโมสร เช่น ไม่ให้พนักงานหรือนักกีฬาสัมผัสกับช่วงเวลาทำงานหรือออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง การหยุด หยุดพักจากกิจวัตรประจำวันสักสองสามนาที อาจไม่ได้หมายถึงการขาดทุนสำหรับบริษัท แต่เป็นการได้ประโยชน์ในแง่ของความต่อเนื่องในระยะกลางและระยะยาว

อาหารที่สมดุลมีความสำคัญไม่เพียงแต่สำหรับการรักษาโรคเอ็นอักเสบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการป้องกันด้วย การสั่งสอนพนักงานพิมพ์ดีด นักกีฬา ลูกจ้าง นักเปียโน บุคคลใดก็ตามที่ปฏิบัติงานเกี่ยวกับสาเหตุและผลกระทบของโรค และวิธีป้องกันนั้นเป็นหน้าที่ของนายจ้างทุกคน ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการสัมมนา ชั้นเรียน หรือวิดีโอขนาดเล็ก

การรักษาที่เหมาะสม และการปรึกษาหารือกับแพทย์ การให้ความสนใจกับการทำกายภาพบำบัดและการใช้ยา และในขณะเดียวกันก็เป็นหน้าที่ของผู้ป่วยในการรักษาโรคเอ็นอักเสบ สุดท้าย ควรจำไว้ว่ากรณีที่รักษาไม่ดีอาจจบลงด้วยการผ่าตัด และเอ็นอักเสบนั้น ก็เหมือนกับอุบัติเหตุในที่ทำงานที่ต้องได้รับการชดเชย ดังนั้นจึงคุ้มค่าสำหรับบริษัทที่จะเกี่ยวข้องกับการป้องกัน โดยที่ค่าใช้จ่าย

นานาสาระ : ลิ้นหัวใจยาว อธิบายสาเหตุและอาการรวมถึงคำแนะนำของโรคลิ้นหัวใจยาว